Dokumentieren, ohne verrückt zu werden
Irgendwann fängt fast jede damit an. Nach einem Telefonat, das anders verlief, als es hinterher dargestellt wurde. Nach einer Nachricht, die es angeblich nie gegeben hat. Nach einer…
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Kategorie
Narzisstischer Missbrauch
Wenn das eigene Kind den Kontakt abbricht
Der Schmerz, über den niemand spricht: verstoßene Eltern, ambivalenter Verlust und der Weg aus dem Wartezimmer zurück ins eigene Leben.
Grenzen setzen, wenn du es nie durftest
Grenzen sind kein Kommunikationstrick, sondern Training gegen antrainierte Angst. Die Grenzen-Treppe: erste kleine Schritte, die wirklich funktionieren.
Die Stimme im Kopf, die nicht deine ist
„Du bist zu empfindlich. Das schaffst du nie.“ – Wie sich Abwertung verinnerlicht und wie du die fremde Stimme erkennst…
„Es gab doch auch schöne Zeiten“ – warum genau das Teil des Musters ist
Die schönen Zeiten widersprechen dem Missbrauch nicht – sie haben ihn möglich gemacht. Warum die Erinnerung dich täuscht.
Narzisstische Eltern: Wenn die Wunde in der Kindheit beginnt
Wenn Liebe an Bedingungen geknüpft war: Wie eine Kindheit mit narzisstischen Eltern bis heute wirkt – und wie der Weg…
Co-Parenting mit einem narzisstischen Ex-Partner
Wenn die Trennung nicht das Ende ist: Schutzstrategien für gemeinsame Elternschaft – parallele Elternschaft, BIFF-Regel, Dokumentation.
Wenn er plötzlich wieder nett ist: Hoovering erkennen
Der Rückholversuch kommt fast immer – und meist genau dann, wenn es dir besser geht. Wie du Hoovering erkennst und…
„Warum bin ich so lange geblieben?“ – Eine Antwort ohne Scham
Die härteste Frage nach einer missbräuchlichen Beziehung – und die ehrliche Antwort: Alles daran war darauf angelegt, dass du bleibst.
Warum du ihn vermisst, obwohl er dich verletzt hat
Die Trauma-Bindung erklärt: Warum unberechenbare Nähe stärker bindet als Liebe – und was gegen den Sog wirklich hilft.